骑行是一项很耗体力的一项运动.小编骑自行车骑一天第二天都会感觉全身酸痛.长途骑行更是如此.很容易会造成体力透支.最主要的是身体里的盐分和水分的消失.一个人如果脱水过多会造成昏厥.所以在骑行中我们补充水分是非常重要的.而现在市场上有很多功能性饮料.一般含有糖(碳水化合物),盐.和水.可以让我们在骑行途中补充足够的碳水化合物和水分,保持我们的运动状态.还有一些能量食品中有有含有其它营养成分.也可以让我们长途骑行保持体力
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