夏天骑行该注意的问题
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1.防止感冒。因为夏季是一个雨水较多的季节，所以一般在下午被暴晒之后都会下一场雨。所以我们在户外骑行的时候，要备上一件雨衣，这样能够在下雨天防风雨。要多备一件骑行的
衣服，如果被雨水淋湿的话，能够及时的更换，因为刚下完雨的时候，温度会有所降低，再加上被雨淋，这样就很容易造成感冒了。
2.防止抽筋。如果在骑行之前没做好热身运动就快速的骑行，这样脚部很容易造成抽筋的。我们在骑行的时候，可以先慢慢的骑行一段距离，待脚部适应了这样的运动之后再逐渐的加大骑行的速
度。如果是长途骑行的话，长时间的骑行会导致脚部充血的，在休息的时候要平躺下来，尽量把脚垫高一些，这样能够促进血液的循环。
3.防止晒伤。在夏季骑行，在被阳光直射的路面上骑行，肯定会出大量的汗液，有的朋友就觉得戴个头盔非常不舒服就摘下来，这样的做法是错误的。就算你涂上大量的防晒液也无法起到完全的
防晒作用，而且长时间暴晒下骑行，就会出现皮肤灼伤的情况，严重还会出现头晕影响到安全骑行。
4.防止中暑。夏天中午的温度都比较高，大家骑行的话要选择在早上或者黄昏时分。尤其是在下午的时候，路面上的温度就像一个大火炉，如果长时间骑行在没遮掩的路面上，就很有可能会
出现中暑的情况。我们在骑行之前，要带上一个水壶，备好水资源，这样在骑行的过程中可以多补充水分，而且喝水也不要等到口渴了才喝。
