夏季的到来，使得室外的温度非常高，很多的人都不愿意进行外出，都喜欢呆在空调房中。而对于酷爱骑行的运动员来说，这种分分钟让人中暑的天气，怎样才能愉快的骑行呢？

    1.骑行装备

    进行骑行运动，肯定少不了骑行装备的，然而，骑行服是非常重要的。我们所穿着的骑行服应该是透气性能好的，而且是使用快干面料来制造的骑行服装，这样能够完美的展现自己身体的线条，

还能够感受到风拍打皮肤的清爽。第二个就是安全头盔，头盔能够帮助我们挡住太阳的紫外线，而且还能散热，最重要的还是能够保护我们的脑袋；第三个就是配上一副骑行专用的骑行眼镜了，这

样在骑行过程中能够防止紫外线照射眼睛，还能防止风和沙粒吹到眼睛里面。

    2.药和水 

    骑行的旅途中，带上一盒藿香正气水是一个不错的选择，因为它能够去暑。带上一瓶水是每个骑行运动员必备的，因为能够给身体补充水分，多喝水能够避免中暑，而且还能够降低体温，补充汗

液的流失。

    3.选择合适的时间  

    对于在夏天骑行来说，要避开高温的时段来骑行，要选择早晨或者黄昏时分，一边能够享受到骑行的乐趣，一边还能心伤到日落的美景。而且选择合适的骑行路线也是非常重要的，在

高温的天气下，要选择有建筑物或者树木较多的地方，这样既能达到了锻炼的效果，还能够减少阳光的照射。